「キャベツの外葉を使った人気レシピが知りたい！」
そんな要望に答えるためにクックパッド内からキャベツ外葉の人気レシピを10個まとめました。
つくれぽ1000以上のレシピを中心にまとめていますのでレシピでお悩みの方はぜひ参考にしてください。
キャベツ全般のレシピは【保存版】キャベツ丨人気レシピつくれぽ1000《247選》でまとめているのでより幅広いキャベツレシピを知りたい方はそちらもどうぞ。
※つくれぽとは？
料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。
つくれぽが多い＝人気のレシピと言えます。
人気レシピ一覧
【つくれぽ53件】キャベツの外葉でコルカノン風ポテトサラダ
材料 （作りやすい分量）
じゃがいも（男爵系）2個（300g程度）
キャベツの外葉2～3枚
バター大さじ1
塩小さじ1/3程度
こしょう少々
牛乳大さじ1～2
【つくれぽ67件】デトックス✿キャベツの外葉の塩昆布もみ
材料 （２人分）
キャベツ（外葉）３枚
塩昆布大さじ３
ごま油小さじ２
酢大さじ１
炒りごま少々
【つくれぽ42件】キャベツの外葉が高菜炒めぽくなる！
材料 （2人分）
キャベツの外葉3〜4枚
その他具材（野菜、豚肉など）お好みで
塩小さじ1/3〜1/2
顆粒だしの素小さじ1
しょうゆ小さじ1/2
お酢ほんの少々
鷹の爪適量
白ごまたっぷり
ごま油適量
【つくれぽ27件】春キャベツ 外葉 漬け物サラダ
材料
キャベツ（外側の葉）3、4枚
☆酢（今回、穀物酢）20cc位〜
☆塩小さじ1/3位〜
☆砂糖大さじ１位〜
【つくれぽ22件】キャベツの外葉で卯の花（おから）
材料 （４人分）
キャベツ外葉２枚で１００ｇでした
おから６０ｇ
油揚げ３枚
★鰹出汁２５０cc
★酒 みりん小１
★薄口醤油小２
【つくれぽ11件】お子ちゃま向けに☆キャベツの外葉チヂミ
材料 （15cm一枚）
キャベツの外葉2枚
サラダ油小さじ1
塩ひとつまみ
薄力粉大さじ4
水50cc
めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1
焼く用のサラダ油小さじ1
かつお節適量
【つくれぽ18件】キャベツの外葉のポタージュ
材料 （６人分）
キャベツの外葉２個分（6～８枚）
玉ねぎ(スライス)一個
コンソメ(キューブ)２個
牛乳or豆乳400ml
水400ml
【つくれぽ15件】キャベツの外葉で☆ごはんが進む油味噌
材料
キャベツの外葉３枚（１５０グラム前後）
塩大さじ２
砂糖大さじ２
油（炒め用）大さじ１
合わせ味噌（こうじ味噌が美味、赤味噌は不可）大さじ半分
砂糖小さじ半分
粉末かつおだし小さじ半分
【つくれぽ12件】捨てないで！キャベツの外葉で卵炒め
材料 （２人分）
キャベツの外葉１〜2枚
卵２個
サラダ油大さじ１
こしょう少々
塩少々
【つくれぽ11件】キャベツの外葉で焼肉屋さんぽいスープ
材料 （2人分）
キャベツの外葉2枚
乾燥ワカメ一つまみ
卵1個
鶏がらスープの素4.5ｇ入り1袋
塩少々
ごま油ひとたらし
こしょう少々
白ごま少々
